ब्रेन पावर बढ़ाने और हृदय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक।

बादाम

ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।

अखरोट

हृदय के लिए फायदेमंद, ऊर्जा बढ़ाने में सहायक।

काजू

नैचुरल शुगर्स और फाइबर का बेहतरीन स्रोत।

खजूर

पाचन तंत्र के लिए लाभदायक, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।

अंजीर

एनीमिया में लाभदायक, शरीर की ऊर्जा को बढ़ाता है।

मुनक्का

आँखों के स्वास्थ्य के लिए उत्तम, वजन नियंत्रण में मददगार।

पिस्ता

आयरन और कैल्शियम से भरपूर, हड्डियों और रक्त स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद।

किशमिश

त्वचा के लिए फायदेमंद, प्रोटीन और फैट का अच्छा स्रोत।

चिरोंजी

विटामिन C से भरपूर, इम्यूनिटी बूस्टर और पाचन में सहायक।

सूखे आंवले