अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य में सहायक हैं।

दिल के लिए लाभकारी

फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, अखरोट भूख को कम करने में मदद करते हैं।

वजन नियंत्रण में मददगार

अखरोट का सेवन मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।

मस्तिष्क के लिए अच्छे

विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स के स्रोत के रूप में त्वचा की सुरक्षा करते हैं।

त्वचा के लिए फायदेमंद

अखरोट में मौजूद तत्व कैंसर के खिलाफ रक्षा कर सकते हैं।

कैंसर विरोधी गुण

रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं।

डायबिटीज में सहायक

मेलाटोनिन की उपस्थिति से नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है।

नींद में सुधार

अखरोट के सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती

फोलेट से भरपूर, जो गर्भावस्था में महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था में लाभकारी

अखरोट में मौजूद मैग्नीशियम और फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत करते हैं।

हड्डियों के लिए मजबूती